每年的10月11日為“世界鎮(zhèn)痛日”，我國將世界鎮(zhèn)痛日所在的一周定為“中國鎮(zhèn)痛周”。

客觀而言，有疼痛就會(huì)有傷害。當(dāng)人體遭遇創(chuàng)傷或疼痛等傷害性刺激時(shí)，會(huì)產(chǎn)生各種有害的應(yīng)激反應(yīng)，對人體的心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)功能等都會(huì)造成不良影響。疼痛所導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)可引起一系列神經(jīng)內(nèi)分泌激素釋放，使心率增快、血壓升高，增加心臟負(fù)荷和心肌耗氧量導(dǎo)致心肌缺血，這些變化對于正常人可能無明顯危害，但對于有心腦血管等方面基礎(chǔ)疾病的患者可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，如心肌梗死、卒中等。

疼痛刺激還可導(dǎo)致血管加壓素分泌使血容量增加，甚至由此導(dǎo)致充血性心力衰竭。疼痛應(yīng)激激素的分泌使機(jī)體凝血增強(qiáng)、纖溶降低而處于高凝狀態(tài)，這可導(dǎo)致深靜脈血栓形成或肺栓塞，甚至危及生命。疼痛時(shí)交感神經(jīng)興奮，抑制內(nèi)臟平滑肌與胃腸道功能，腸蠕動(dòng)減慢，胃腸道功能的恢復(fù)延遲，可明顯延長住院日。

疼痛還可引起血清免疫抑制性激素增高，免疫增強(qiáng)性激素減少，從而抑制細(xì)胞及體液免疫功能，增加感染概率。疼痛可使呼吸變淺、變快，呼吸肌僵硬，通氣量減少，常延緩術(shù)后呼吸功能的恢復(fù)。疼痛限制病人的咳嗽，使呼吸道分泌物的排出受阻，增加肺部感染和肺不張的發(fā)生。疼痛使患者不愿意活動(dòng)，活動(dòng)更加重疼痛，增加長時(shí)間臥床所帶來的風(fēng)險(xiǎn)因素。疼痛還影響患者的睡眠，對患者的精神和心理狀態(tài)產(chǎn)生不良影響，可使患者心情煩躁、憂郁、情緒低落或過度緊張，這些也可反過來加重疼痛，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

既然危害如此之多，那么遭遇疼痛時(shí)我們就切不可等閑視之。總結(jié)幾個(gè)緩解疼痛的按摩手法！轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA！